Pode parecer coisa de vó, mas as compressas possuem um importante papel no alívio das dores! 🙇♂️ Entretanto, é preciso saber quando usá-la quente ou fria, e lembrar que procurar um médico especialista para tratar corretamente do problema é indispensável. 👆
Assim, a compressa quente promove a dilatação de vasos sanguíneos, diminuindo a tensão muscular e relaxando. 😌🔥 Por isso, é indicada quando se sente dores musculares, na coluna, nas articulações e até mesmo antes de praticar atividades físicas. 🏋♂
Já o gelo é um anti-inflamatório e analgésico natural, pois promove a diminuição do fluxo sanguíneo da região. 🧊 Assim, a compressa fria é indicada após pancadas, quedas ou torções, e pode ser feita três vezes ao dia por 20 minutos, até 48 horas após o acidente. ⌚
